A importância dos cuidados com a pele no verão

11 de fevereiro, 2020

Bem-Estar, Dicas, Joanne Pamplona

Chegar ao fim da estação mais quente do ano com a pele saudável e bonita parece ser uma tarefa impossível – sol, cloro da piscina, areia da praia, água do mar, suor, e ar condicionado. São tantos agentes causadores de danos ou alterações na aparência que deixa muita gente apreensiva. Diante disso, veja a importância dos cuidados com a pele no verão!

 

O que acontece quando você não se cuida como deveria?

O surgimento de queimaduras, fotoenvelhecimento, bem como o aparecimento de melanoses solares (manchas castanhas como as “sardas”), desidratação cutânea e “acne solar”, são frequentes nesta época do ano. 

 

O cloro das piscinas e o sal do mar podem danificar a pele e os cabelos causando, principalmente, o ressecamento e até a descamação. Neste caso, recomenda-se tomar duchas de água doce para eliminar resíduos de cloro ou do sal marinho.

 

Skincare no verão

Intensifique o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente. Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, são os mais recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol (praia, e piscina).

 

É importante também proteger as cicatrizes, especialmente as novas, que podem ficar escuras se expostas ao sol. Já as antigas também devem ser protegidas com uso de barreiras físicas como adesivos, esparadrapos ou por meio do uso de filtro solar.

 

O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Quanto mais clara for a pele maior deverá ser o FPS (acima de 50).

 

Atenção: aplicar o protetor ou bloqueador solar 30 minutos antes da exposição, para que a pele o absorva. Distribuí-lo em todas as partes de corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca, cabeça raspada e pés. 

 

Reaplique-o cada duas horas. No entanto, esse tempo diminui se houver transpiração excessiva ou se entrar na água (mar ou piscina).

 

A importância da hidratação

As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora.

 

Uma pele saudável e hidratada não depende apenas do hidratante; aplicar cremes ou loções, ou águas termais que ajudam a manter a quantidade adequada de água nela são excelentes recursos. 

 

Contudo, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas, de chá gelado, da água de coco e até bebidas isotônicas (estas na sudorese intensa).

 

No banho, é recomendado usar sabonetes compatíveis com o tipo de pele, porém, sem excesso. A temperatura da água deve ser fria ou morna, para evitar mais ressecamento.

 

Como se bronzear de uma forma saudável

Por fim, não há problema em querer ficar com aquele “bronze” no verão. Tomar sol de forma controlada e consciente é importante para a síntese de vitamina D,  para a absorção do cálcio, que vai fortalecer ossos, dentes e prevenir o raquitismo.

 

Alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, a substância presente neles tem importante ação antioxidante. Ela é encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.

 

A maquiagem perfeita para o verão

A rotina de cuidados com a pele pode ajudar a encontrar a maquiagem ideal para o clima quente. Dê preferência aos produtos que contém em sua fórmula, princípios ativos hidratantes, com fator de proteção solar (FPS), à prova d’água e de textura leve para não obstruir os poros. Como também aos produtos compatíveis com o tipo de pele (normal, oleosa, seca ou mista).

 

O efeito da incidência do sol na pele é cumulativo, ou seja, as consequências como manchas/melanoses, o envelhecimento precoce e até doenças graves só se manifestam anos depois da excessiva exposição a ele. 

 

Se você tiver dúvidas com relação aos cuidados com a sua pele, procure um profissional habilitado e peça uma avaliação, orientações, indicação de produtos e procedimentos se for o caso.

 


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Joanne Pamplona Pereira

Joanne Pamplona Pereira


Joanne possui mais de 20 anos de experiência no mercado da estética, e além disso é massoterapeuta e professora na área.

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